Existen un sinfín de mitos que giran en torno al metabolismo y su posible funcionamiento.
No obstante, lo cierto es que, en la mayoría de las ocasiones, solo son eso: mitos que poco o nada tienen que ver con la realidad.
Estos son algunos de los que debes dejar de creer.

Mito 1. No bajo de peso porque mi metabolismo es así

Lo cierto es que la pérdida de peso no está relacionada con que tu metabolismo sea de un modo u otro.
Seguramente más de una vez has dicho o pensado que tienes un metabolismo lento que no te permite bajar de peso, pero esta no sería la única razón.

Probablemente con algo de ejercicio regular y una dieta saludable la cosa cambiaría porque son los ingredientes para que cualquier persona pueda perder peso.
Mito 2. El metabolismo se vuelve más lento con la edad
Otro de los mitos que seguro todos hemos oído es que el metabolismo se ralentiza con la edad.
Conforme nos hacemos mayores, tanto la intensidad de las actividades que realizamos como la cantidad suele disminuir de manera notable. Así las cosas, hay que comer menos para evitar que la grasa se acumule en tu cuerpo.
De ahí que pensemos que el metabolismo se vuelve más lento, pero nada más lejos de la realidad.

Bastará con seguir un entrenamiento adecuado para lograr que el proceso metabólico siga siendo el de siempre, más allá de otros factores como la edad.
A su vez, sería suficiente con ingerir la misma cantidad de alimentos.

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