Tomar una ducha antes de dormir es un hábito que puede ayudar a relajar el cuerpo para conseguir una mejor calidad de sueño.
Esta permite reducir la tensión muscular y el estrés que, por lo general, queda tras cumplir con una agotadora jornada laboral.
No obstante, sus beneficios pueden verse limitados en caso de humedecer el pelo, dado que esta acción conduce al desarrollo de algunos problemas de salud.
Si bien al principio parece inofensivo, con los días puede provocar reacciones indeseadas tanto a nivel capilar como en los músculos y el sistema inmunitario.
Teniendo en cuenta que algunos desconocen estas consecuencias, a continuación queremos compartirlas detalladamente para que todos procuren evitarlo.

1. Dolores de cabeza
Ir a descansar con el cabello mojado puede incrementar los episodios de cefaleas severas, dado que la humedad genera un cambio brusco en la temperatura corporal.
El problema puede ser aún peor cuando se tiene la mala costumbre de envolver el pelo en una toalla, ya que se retiene por más tiempo la humedad.
Esta situación afecta la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y, al aumentar la tensión, provoca dolores que pueden interrumpir el sueño.
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2. Rotura del pelo
Si eres de las que se preocupa por mantener el pelo fuerte y saludable, debes evitar al máximo el mal hábito de humedecerlo al tomar una ducha antes de dormir.
Esta práctica genera un fuerte debilitamient...