Los riñones son órganos delicados que sufren las consecuencias de una mala alimentación, el estrés, las emociones negativas, etc.
Debemos cuidarlos para prevenir trastornos graves, en especial si tenemos antecedentes familiares o personales con enfermedades renales.
Descubre en este artículo 8 tips para mejorar la función de los riñones con la alimentación, remedios naturales y algunos sencillos consejos. 
Tips para cuidar los riñones
1. Bebe agua

Beber agua a lo largo del día es el tratamiento más sencillo, económico y natural para cuidar nuestros riñones y prevenir cálculos, inflamaciones e infecciones.
No obstante, debemos asegurarnos de que sea agua baja en sodio ya que, en caso contrario, podría ser más perjudicial.
Beberemos, al menos, un litro y medio de agua, repartido en varios vasos siempre fuera de las comidas, en especial, en ayunas.

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2. Controla la sal
Una pequeña cantidad de sal al día es buena para la salud, siempre y cuando sea sal no refinada (sal marina, sal del Himalaya, etc.).
No obstante, el problema es que la consumimos en exceso, tanto para condimentar los platos como añadida a los alimentos precocinados.
Además, suele ser sal común o de mesa, la cual es solamente cloruro de sodio y no contiene el equilibrio de minerales y oligoelementos que nuestro organismo necesita. 

Cuando consumimos sal común en exceso, los riñones se ven obligados a retener más...