Una de las claves para tener un peso saludable y equilibrado es poner en práctica algunas actividades que implican aumentar el gasto energético.
Si bien es necesario adoptar una dieta balanceada, este tipo de hábitos contribuye a eliminar el exceso de calorías y grasas que tienden a acumularse en el cuerpo.
Y, aunque las rutinas de entrenamiento son la forma más efectiva de conseguir buenos resultados, también hay otros tipos de tareas con interesantes beneficios.
De hecho, ejecutar algunas labores cotidianas puede ser una forma fácil y entretenida para conseguir una quema extra de calorías.
Lo mejor de todo es que se pueden practicar todos los días, dedicando apenas unos minutos de la jornada.
A continuación queremos compartir las 9 más destacadas para que te motives a hacerlas con más regularidad.
1. Lavar los platos
Lavar los platos durante, al menos, 20 minutos es una forma muy interesante de quemar hasta 100 calorías al día.
Esta tarea de limpieza implica movimientos leves y entretenidos que, aunque no lo notemos, nos sirven para gastar más energía.
Así las cosas, más allá de mantener el orden en nuestra cocina, estaremos brindándole beneficios a nuestro cuerpo.
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2. Mover los muebles
¿Cansada de ver todos los muebles en la misma posición" Para que te motives a darle un aspecto renovado a tu hogar, debes saber que moverlos durante 30 minutos es otra gran man...