Un problema habitual al seguir una dieta es no contar con tiempo para pensar en el menú.
Por ello, os mostramos ejemplos de cenas rápidas para perder peso, de manera que no tengáis que perder demasiado tiempo en su elaboración pero sigáis respetando las pautas de la dieta.

La importancia de cenar al hacer dieta
Estar a dieta no significa saltarse comidas o limitarnos a platos basados en verduras y proteínas. De hecho, este es un error muy habitual en aquellas personas que siguen dietas para perder peso rápidamente, como las llamadas “dietas milagro“.
Para seguir una dieta saludable que nos permita perder peso de manera progresiva y con resultados más estables, lo recomendable es seguir una alimentación equilibrada y aumentar la frecuencia de las comidas con cinco al día. Eso sí, compensaremos las ingestas más habituales con cantidades menores.
Por ello, mantener un nivel energético adecuado es esencial para seguir correctamente la dieta. Así, evitaremos las sensaciones de hambre y ansiedad, que repercutirán en ingestas no controladas de comida.
En definitiva, la cena termina de aportarnos la cantidad de calorías que necesitamos a lo largo del día. Además, nos prepara para afrontar el largo ayuno de las horas de sueño. Así, permitiremos que nuestro cuerpo descanse mejor y consuma energía adecuadamente mientras mantiene las funciones vitales al dormir.
Por todo esto, cenar bien es algo esencial a la hora de seguir una dieta para perder peso...