«El universo está en mi contra, siempre me pasan cosas malas», «Tengo que hacer todas las cosas porque sino nadie se ocupa», «solo a mi me pasan estas cosas», «nadie me comprende», «esperaba recibir ayuda y no fue así»… una cosa tienen en común estas frases; además de estar sustentadas sobre una queja, también se caracterizan por cierto matiz victimista. ¿Cómo dejar de sentirte como una víctima"
Aunque en ciertos casos es una actitud que pasa desapercibida, lo cierto es que es poco deseable y puede causar frustración tanto propia como en los demás. Por eso, es importante reconocerla e implementar estrategias para cambiarla.
¿Cómo es sentirte como una víctima"
En ocasiones, el hecho de sentirte como una víctima está motivado por la imposibilidad de verte en un rol proactivo, con poder. Por el contrario, te encuentras en un rol pasivo, con pocas posibilidades de intervenir o de cambiar una situación. También se trata de una forma de no responsabilizarse, como si las cosas solo sucedieran y fueras un simple espectador. Ciertas veces, proviene del hecho de haber sido víctimas en algún momento, sin la posibilidad de una defensa o de implementar recursos de afrontamiento. Es decir, se deriva de una sensación de fragilidad y vulnerabilidad.
Por supuesto, no estamos hablando de casos de gravedad que requieren de un análisis de mayor complejidad, sino de situaciones cotidianas, que envuelven en la queja y en el malestar. Aún así, las ...