Aunque no se le considera como una enfermedad, padecer de este problema es señal de que algo no está bien en nuestro organismo, o bien puede deberse a cambios hormonales en el cuerpo como lo son el embarazo y la menstruación.
También conocido como edema, retener líquidos consiste en una acumulación de los mismos en los tejidos, cavidades y sistema circulatorio, principalmente de las extremidades como las manos, piernas y pies.
En función de la gravedad con la cual se presente deberá ser tratada con medicamentos. Sin embargo, la retención de líquidos puede aliviarse e incluso eliminarse con remedios caseros y una dieta balanceada.

Cómo eliminar los líquidos en exceso

Cuando se presenta una inflamación en tobillos o manos debido a la retención de líquido, es importante acudir al médico para descartar cualquier patología grave. De no deberse a alguna enfermedad, puede presentarse por hábitos alimenticios y un estilo de vida que debemos cambiar:
Ver también: 5 señales que indican que estás reteniendo líquidos
1. Toma agua
Muchas personas piensan que la retención se debe a exceso de agua, sin embargo, se origina por la falta de esta.
Tomar suficiente agua ayuda a eliminar los líquidos en exceso, por lo tanto, incluye más agua en tu día a día.
2. Consume menos sal
La sal se compone de sodio y cloruro. Aunque el sodio es necesario para nuestro organismo, puesto que ayuda a mantener los niveles de líquidos en el cuerpo, consumirlo en exceso genera un ...