Para conseguir el cuerpo que deseamos solo se necesitan dos cosas: voluntad y seguir unas pautas que garanticen nuestra salud y nuestro bienestar.
Con esto queremos decir algo muy sencillo: no se trata de aspirar a un imposible, de lograr unas medidas perfectas, sino que lo ideal es disfrutar de un cuerpo sano, donde nada falte y nada sobre.
La finalidad es que nos sintamos bien tanto por fuera como por dentro.
Lograrlo es mucho más fácil de lo que pensamos: no hay que pasar hambre, ni sufrir largas horas en un gimnasio ni seguir dietas poco fiables de gurús que nos prometen lo imposible.
Los consejos que hoy te proponemos son en realidad hábitos de vida muy recomendables que vale la pena integrar en nuestras rutinas: te ayudarán a perder peso, y a sentir que tu organismo funciona mucho mejor.
1. Di sí a un buen desayuno
Un buen desayuno no está reñido con tener un cuerpo bonito y saludable. Es más, empezar el día con una comida variada, equilibrada y rica en fibra, vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes es sinónimo de bienestar.

Pondremos en marcha nuestro metabolismo para quemar grasas.
La fibra cuida de nuestros sistema digestivo.
Nos ofrece energía para mejorar la atención y la productividad

Así, un buen café, una pieza de fruta o incluso unos huevos , por ejemplo, nos ayudarán a sentirnos saciados y obtendremos fabulosos nutrientes para poder “aguantar” mucho mejor hasta la próxima comida del día sin picar entre horas.
2. La p...