Si quieres que tu vientre luzca plano quizá lo tienes más fácil de lo que hayas podido creer en un primer momento.
Pon en práctica estos sencillos consejos y podrás ver los resultados rápidamente.
Y es que muchas veces sumar a tu rutina diaria hábitos tan sencillos como los que vamos a indicar a continuación será lo que marque la diferencia y aquello que nos ayude a sentirnos realmente bien.
Te invitamos a que hagas la prueba para comprobarlo tú misma.
1. Para lucir un vientre plano, prescinde de los yogures
Los yogures tienen muchas propiedades pero si lo que buscas es un vientre plano deberías evitar consumirlos en la cena.
Muchos de estos productos tienen gran cantidad de azúcares añadidos, además de lactosa, que es un azúcar natural que muchas veces es difícil de digerir. La combinación de la lactosa con los azúcares añadidos puede causar inflamación e hinchazón del vientre.
No obstante si crees que un yogur es la mejor opción para saciarte en la cena, escoge uno que tenga, como máximo, 8 gramos de azúcar.
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2. Haz ocho minutos de ejercicio antes de acostarte

Si haces ocho minutos de ejercicio antes de ir a dormir tú mismo podrás ver como despiertas con un vientre mucho más plano. Además, si practicas deporte cada día, conseguirás perder peso.
El ejercicio más recomendable en este sentido consiste en ponerte de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Necesitaremos unas m...