¿Buscas un cambio indoloro en tus hábitos alimentarios" Sabemos que trabajar en nuestra salud es necesario pero no siempre es sencillo. Uno de los grandes problemas es que tenemos a mano las ?tentaciones?.
Por suerte, existen algunos trucos que te harán el camino más llevadero. Toma nota y ponlos en práctica.

1. Mide porciones
El primer truco para lograr un cambio indoloro en tus hábitos alimentarios es saber cuánto y cuándo comes. Si no controlas eso, te será muy difícil saber si estás comiendo demasiadas calorías o carbohidratos.

Para ayudarte, lo único que necesitas es un báscula pequeña y una taza medidora.
Al momento de preparar tus alimentos, busca recetas con medidas exactas y síguelas al pie de la letra.

Verás que, en poco tiempo, comes mejor y llegas a tu peso ideal con el mínimo esfuerzo. Lee también: Cómo preparar una limonada de té verde para perder kilos y reducir medidas
2. Ten a mano vegetales congelados listos para usar

Otro consejo para lograr un cambio indoloro en tus hábitos alimentarios es tener a mano aquello que necesitamos.
El ingrediente básico de una dieta sana deben ser los vegetales pues aportan fibra y nutrientes con el mínimo de calorías y carbohidratos.

Para facilitarte la tarea, destina un día a organizar porciones individuales de vegetales frescos.
Guárdalos en bolsas de plástico selladas o recipientes plásticos con tapa en el congelador.

Esto te facilitará elegir qué comer a lo largo de la semana...