Acaba con el insomnio con estos jugos caseros
Si sufres insomnio, te despiertas a medianoche o bien te cuesta descansar bien y te levantas sin energÃa, te recomendamos que pruebes estos jugos caseros.
En este artÃculo compartimos 5 combinaciones deliciosas con propiedades medicinales que te ayudarán a conciliar el sueño y tener un descanso reparador.
Tratar el insomnio con la dieta
El insomnio es un trastorno que afecta a muchas personas y condiciona en gran medida su calidad de vida. Si no descansamos por la noche no podremos recuperar la energÃa y nuestro organismo estará más predispuesto a sufrir enfermedades.
Además, quienes padecen insomnio pueden tener una gran angustia al querer dormir y no lograrlo. Por este motivo, suelen recurrir a medicamentos que, no obstante, tienen efectos secundarios para la salud. Recomendamos probar estos jugos naturales y caseros que, además de ser deliciosos, nos ayudarán a combatir el insomnio de manera natural.
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5 jugos naturales
Prueba estas combinaciones para crear jugos con propiedades relajantes o bien mezcla los diferentes ingredientes a tu gusto para obtener nuevas recetas.
1. Piña y remolacha
Este refrescante jugo de color rosa nos aportará los nutrientes que necesitamos para dormir mejor:
Piña: La piña es rica en triptófano, que es el precursor de la melatonina y la serotonina. La melotonina nos ayuda a conciliar el sueño, mientras que la serotonina aumenta nuestra sensaciÃ...
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mejor con salud
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http://mejorconsalud.com/
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