Canalizar la energía de forma saludable debería ser una parte importante de nuestro día a día. Las emociones en la vida cotidiana pueden desbordarse, pero conocer la manera sana de canalizar la energía nos ayudará a llevar una vida plena y tranquila.
Tanto las alegrías como los disgustos generan cambios en el estado de ánimo que se reflejan en la calidad de la energía con la que se afronta la rutina diaria. Estos cambios también afectan las relaciones personales, por ello, conocer formas saludables de canalizar es imprescindible para hacer frente a estos sentimientos.

La química de la alegría
Hay tres moléculas participantes en los momentos felices. El cerebro produce estas sustancias bajo determinadas circunstancias consideradas placenteras. La dopamina es una sustancia asociada con el amor, por ello cuando se está enamorado la concentración aumenta considerablemente en el organismo. La oxitocina se genera cuando se entablan relaciones de confianza y es la responsable de los vínculos afectivos.
Las endorfinas son moléculas que pueden calmar el dolor, también son llamadas ?hormonas de la felicidad? y son los mejores remedios contra el estrés, la ansiedad y la depresión.
Leer también: 7 hábitos que te están robando energía
Los disgustos y sus efectos en la salud

Cuando se presentan situaciones estresantes, los niveles de ansiedad aumentan en el organismo. Estas circunstancias desafiantes pueden provocar tensión, problemas para descansar o incluso ...