Los hábitos alimentarios pueden variar en cada persona, en función de su edad, metabolismo y estado de salud. Aunque hay ciertas generalidades que se deben respetar, es primordial tener en cuenta estos factores para encontrar una dieta apropiada.
Durante muchos años se pensó que era adecuado ?eliminar? ciertos grupos alimentarios de la dieta para poder mantener un peso sano y equilibrado. Sin embargo, esta creencia se ha derrumbado y hoy se sabe que es primordial comer de todo un poco.
El problema es que muchos le siguen restando importancia a lo que comen y, pese a las advertencias, siguen consumiendo productos que no brindan los nutrientes esenciales que requiere el organismo.
Como consecuencia, han incrementado los casos de sobrepeso y obesidad y, por supuesto, se han elevado las cifras de pacientes con enfermedades crónicas que reducen la calidad de vida. ¿Por qué es importante comer balanceado para tener un cuerpo saludable" ¿Qué se debe tener en cuenta para adoptar una buena alimentación" Te lo contamos a continuación.

¿En qué consiste un plan de alimentación balanceado"

Un plan de alimentación balanceado es aquel que, en cierta medida, aporta todos los nutrientes esenciales que requiere el cuerpo para funcionar en óptimas condiciones.
Está compuesto por alimentos variados, de alta calidad, los cuales ayudan a elevar el nivel de energía para mejorar el rendimiento físico y mental en cada una de las actividades diarias.

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