Alimentación en Vacaciones – 10 Consejos Para No Subir de Peso
¿Estás de vacaciones o vas a viajar pronto" Quizá estás pensando en tu alimentación en vacaciones y puedas tener un poco de intranquilidad o temor de regresar con algunos kilos de más.
Viajar no significa darle fin a tu buena alimentación y ejercicio y sabotear tus esfuerzos de mantenerte en el camino saludable. Al contrario, una vacación te da la oportunidad de expandir tus lÃmites y desarrollar tu creatividad. Puedes variar tu alimentación en vacaciones sin culpa disfrutando los placeres de nuevos sabores, distintas formas de preparación y además puedes tener a acceso a comida y costumbres locales que te enriquecerán y te darán mucho placer.
La actividad fÃsica también puede ser divertida y te puede ayudar a convivir con tu familia en otros contextos y contribuye a que no pierdas tu forma fÃsica. Si vas a salir pronto, toma en cuenta las siguientes recomendaciones de alimentación en vacaciones:
1. Al llegar a tu destino sal a explorar la zona.
Ubica restaurantes saludables y conoce los alimentos de la localidad. Será una buena oportunidad para probar nuevos sabores y preparaciones. Al explorar el lugar, estarás conociendo el lugar y realizando actividad fÃsica, eso es genial para no regresar con kilos de exceso. También podrás ver qué actividades se pueden hacer y podrás planear mejor tu estancia llena de actividad y recreación.
2. Realiza actividades recreativas que impliquen actividad fÃsica.
Hay muchas actividades que se pueden hacer en...
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vivesanamente
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