La alimentación balanceada y el ejercicio físico regular son la combinación perfecta para alcanzar ese cuerpo de revista que tanto has soñado. Atrás han quedado las populares dietas ?milagro? y los productos adelgazantes como fórmulas para tratar el sobrepeso.
En la actualidad se han hecho múltiples esfuerzos para dar a entender cuán importantes son estos hábitos. Si bien es un poco difícil adoptarlos como un estilo de vida, su práctica tiene muchos beneficios tanto para la figura como para la salud.
Y es que, aunque hay muchos mitos en torno a estos temas, quienes consiguen lograr un equilibrio entre ambos han podido ver resultados satisfactorios, y sobre todo permanentes, en cuanto a la eliminación de esos kilos ?de más?.
¿Te has trazado este objetivo" ¿Luchas para mejorar tu cuerpo" Descubre los aspectos que debes tener en cuenta para no fallar en el intento.
Alimentación balanceada

Los hábitos alimentarios son determinantes en todo plan para tener un cuerpo saludable. A través de la nutrición se apoyan aquellos procesos que intervienen en la pérdida de peso, como por ejemplo la actividad del metabolismo y del sistema digestivo.
Por esto, es conveniente adoptar una dieta balanceada, controlada en calorías y cuyo número de nutrientes corresponda a los requerimientos diarios del organismo.
¿Por qué no debes acceder a dietas extremas" Si bien pueden dar resultados contra el exceso de peso, posteriormente producen un efecto ?rebote? q...