Puede ser por el clima, el cansancio, una mala noticia, los cambios hormonales o miles de motivos más. No sabes bien por qué, pero tienes ganas de llorar, de oír canciones tristes o de quedarte en cama una semana. ¿Sabías que hay alimentos que tienen la capacidad de elevar el ánimo" Puedes consumirlos y disfrutar de sus beneficios. En este artículo te contaremos cuáles son.

¿Qué comer para elevar el ánimo"
Quizás no sepas por qué, pero desde que ha sonado el despertador no tienes ganas de hacer nada. Puede que sea lunes, que te hayas quedado hasta tarde mirando tu serie favorita o que estés atravesando por el síndrome premenstrual.
Sin darte cuenta te encuentras en la oficina odiando a todo el mundo y con ganas de irte a una isla desierta. Puede que por la tarde al salir del trabajo te des ?el gusto? de un café con un pastel de chocolate y antes de la cena te sientas de mejor humor. ¿Es acaso la comida un milagro o una magia" No exactamente. Pero sí tiene bastante que ver con el hecho de poder elevar el ánimo cuando todo parece gris. Existen ciertos alimentos que pueden mejorar nuestro estado en cuestión de minutos. ¿Te gustaría saber cuáles son"
1. Chocolate

Lo ponemos en el primer lugar de la lista porque es considerado como el mejor alimento para combatir la depresión, por ende, es perfecto para elevar el ánimo. Las sustancias del cacao actúan en tu cerebro para que te sientas mejor y por eso es común que durante los momen...