La artritis es un problema inflamatorio que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Esta condición en las articulaciones puede afectar las manos y los pies (áreas más comunes) y aparece principalmente en la tercera edad.
A continuación te ofrecemos aquellos alimentos recomendados para reducir los síntomas.

Alimentos para la artritis
Si bien es verdad que la dieta no elimina la artritis, pero sí puede mejorar el cuadro y evitar que empeore.
El dolor, la falta de fuerza y la deformidad en los dedos son síntomas típicos de esta enfermedad. No obstante, estos pueden reducirse si aumentamos el consumo de los siguientes alimentos.
Salmón

Los ácidos grasos Omega 3 contenidos en el salmón (entre otros pescados ?azules?, como el atún y la sardina) tienen la capacidad de disminuir la producción de aquellas sustancias encargadas de propagar la hinchazón y de inhibir las enzimas que causan inflamación.
Además, el salmón tiene vitamina D que reduce el dolor articular. Cada día deberíamos ofrecerle al organismo 1 gramo de Omega 3.

La buena noticia es que 100 gramos de este pescado nos aporta 1,5 gramos.

Para no comerlo a diario podemos a su vez ingerir frutos secos (almendras, nueces, cacahuetes). Un puñado en el desayuno o a media mañana es suficiente.

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Pimiento y cítricos
Todos aquellos alimentos que tienen una buena cantidad de vitamina C protegen el colágeno (componente principal del ...