La tendinitis es una condición que se produce por la inflamación de un tendón, es decir, aquella estructura fibrosa que une el músculo con el hueso.
Es una patología crónica que, a largo plazo, puede provocar la degeneración de estos tejidos, y ocasionar fuertes dolores y dificultades en el movimiento.
Por lo general viene acompañada con sensibilidad en las áreas cercanas a las articulaciones, además de rigidez y dolores que se intensifican en la noche.
Su aparición suele darse por una sobrecarga muscular, pero también por los cambios propios del envejecimiento y el desarrollo de ciertas enfermedades.
Aunque su tratamiento suele realizarse con la administración de fármacos analgésicos y antiinflamatorios, también hay soluciones de origen natural que ayudan a controlar sus síntomas. En esta ocasión queremos compartir las 7 mejores para que las utilices como complemento para acelerar su recuperación.
¡Descúbrelas!

1. Hielo

La aplicación de compresas de hielo es un remedio efectivo para aliviar la inflamación y el dolor ocasionado por la tendinitis.
Esta terapia estimula la circulación en la zona afectada y, a su vez, calma la tensión y rigidez en el tendón afectado.
¿Qué debes hacer"

Envuelve varios cubos de hielo en una toalla o bolsa térmica y, a continuación, procede a aplicarlo sobre la zona del cuerpo afectada.
Realiza suaves masajes durante 10 o 15 minutos y repite su uso hasta 3 veces al día.

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