El síndrome del túnel carpiano es una condición muy común en la actualidad, dado que el uso de algunos dispositivos electrónicos influye en su aparición.
Consiste en una inflamación del nervio mediano, encargado de dar sensibilidad y movimiento a varias partes de la mano.
Se produce por hacer movimientos repetitivos, aunque también está relacionado con algunas infecciones, una lesión en la muñeca y la obesidad.
Su síntoma principal es una sensación de dolor y rigidez, pero suele acompañarse con hormigueo, entumecimiento y debilidad muscular.
Si bien la mayoría de los casos se dan de forma leve y esporádica, puede llegar a complicarse hasta el punto de requerir una intervención quirúrgica.
Para no tener que recurrir a tal medida, vale la pena poner en práctica algunos ejercicios de yoga que apoyan su proceso de recuperación. A continuación queremos compartir 5 posturas para que no dudes en realizarlas ante esta condición.

1. Postura de la montaña

La postura de la montaña, también conocida como Tadassana es una de las posiciones básicas del yoga y, pese a su simplicidad, brinda excelentes beneficios para el organismo.
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¿Cómo hacerlo"

Para empezar debes concentrarte en hacer una respiración profunda.
Junta los pies hasta que los dedos y los talones se toquen.
A continuación, levanta los dedos, sepáralos y presiona con cuidado ha...