Alivie el dolor de hombro
El dolor de hombro se da sea cual sea la edad, el sexo o la profesión, muchas veces tenemos la costumbre de llevar con nosotros todo tipo de objetos que llevamos de la mañana a la noche. Mochila, mochila, bolso, bandolera, maletÃn, maletÃn para portátil.Â
Una carga que puede ser fuente de tensión en el cuello, hombros o espalda, pero también dolores de cabeza. Aquà hay algunos consejos de reflexologÃa 3D para aliviar este dolor.
Una bolsa demasiado cargada, pesada, mal ajustada o llevada sobre un hombro puede causar dolor en el cuello, hombros, articulaciones y empeorar los problemas de espalda.
Estrategias de reflexologÃa 3D para reducir el dolor de hombro, cuello y espalda
El cuerpo está constantemente haciendo ajustes para soportar el peso. Resultado: los músculos y los ligamentos se desequilibran, la postura cambia, lo que provoca una tensión que se acumula con el tiempo.
Los expertos sugieren que no lleve una bolsa que pese más del 10% de su peso corporal, lo que ayuda a mantener el equilibrio en la postura y no tensiona los músculos de los hombros y el cuello.
Zonas a masajear para disminuir la tensión
Comience masajeando primero el talón de la mano en el lado del dolor de hombro, es decir, la parte inferior del lado palmar de la mano. Masajear esta zona disminuye la tensión del hombro y la escápula del lado masajeado.
1– Manos
Las falanges y la base de cada dedo, asà com...
Fuente de la noticia:
Salud y medicina
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http://www.saludymedicina.info/
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