¿Ansiedad por la comida" Eso me pregunté un día en el que me di cuenta que estaba anhelando desesperadamente unas donas con chocolate. No quería aceptar que algo incómodo dentro de mí estaba sucediendo y por supuesto, no lo quería aceptar.
Déjame contarte una pequeña historia de mí. Hace unos años padecí muchos antojos, no precisamente por comida saludable como podrás darte cuenta. En particular, se me antojaban las frituras, bollería y rollos de chocolate empacados. Para mí esos alimentos, más bien hoy digo productos pues no los metería en la categoría de alimentos, me proporcionaban una sensación de bienestar y placer inmediato. Pero, cuando terminaba de darme mi atracón, inmediatamente empezaba a sentirme culpable, gorda e infeliz. Estoy completamente segura que esa ansiedad por la comida que me estaba afectando, le sucede a un gran número de personas, en especial a muchas mujeres y por eso quiero compartirte la forma en la que pude superarla.
Es probable que este artículo sea más extenso de lo que normalmente suelo escribir, pero te garantizo que si me acompañas hasta el final vas a descubrir muchas cosas valiosas de ti que no sabías que tenías y vas a aprender varias recomendaciones prácticas para liberar la ansiedad por la comida. Eso te llevará a generar una estrategia para bajar de peso o mantenerte de una manera saludable. Descubrirás que es más sencillo que los resultados se mantengan a largo plazo cuando trabajas en conoc...