La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo a situaciones estresantes. Nos ayuda a mantenernos alerta y enfocados, y puede motivarnos a tomar medidas para resolver problemas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve persistente o abrumadora, puede interferir con las actividades diarias y las relaciones. El resultado es que uno deja de ser funcional, una condición considerada por los médicos como un trastorno de ansiedad.
Ansiedad y ataques de pánico

Hay diferentes formas de trastornos de ansiedad, pero comparten un síntoma clave: constante o grave preocupación o miedo que es más de lo que la mayoría de la gente sentiría en la misma situación. Aparte de esto, las personas que están ansiosos experimentan:

Mayor aprensión
Tensión
Problemas para concentrarse
Irritabilidad Inquietud
Anticipan lo peor
Miran hacia fuera para el peligro
Sienten como si su mente estuviera en blanco

Su cuerpo también reacciona a la ansiedad con síntomas como:

Golpeando el corazón
Transpiración
Micción frecuente
Diarrea
Malestar estomacal
Mareo
Dificultad para respirar
Temblores
Dolores de cabeza
Fatiga
Tension muscular
Insomnio

Los ataques de ansiedad o ataques de pánico, son eventos que ocurren repentinamente, sin advertencia, caracterizados por un miedo intenso. A veces se producen cuando hay un desencadenante obvio, como quedarse atrapado en un espacio cerrado o cuando un gran examen se acerca. Sin embargo, en otros casos, los ataques de ansiedad ocurren sin causa apare...