Saber la diferencia entre estas dos ?emociones? es muy importante ya que, aunque nos lleven a lo mismo (comer), no surgen por iguales motivos.
¿No sabes si tienes apetito o ansiedad" En el siguiente artículo te contaremos cómo hacer para identificarlos.

Apetito, ansiedad y saciedad

Cuando aprendemos a controlar las ansias por comer en cualquier momento podemos no solo bajar de peso, sino también canalizar los sentimientos como corresponde.

El apetito es una sensación natural del organismo pero la ansiedad es completamente psicológica (y repercute en la cantidad o variedad de alimentos que consumes).

El mecanismo alimenticio comienza mucho antes de llevar comida a la boca.

Puede estar influenciado por diversos estímulos, ya sea una publicidad de una hamburguesa o un helado, un recuerdo de una receta o también cómo nos sentimos. El cuerpo a veces nos da la ?señal? de que tiene hambre cuando en realidad no es apetito sino una necesidad que tiene la mente de llenar un espacio vacío.
En ocasiones la comida comienza siendo una respuesta a ese requerimiento orgánico y luego se convierte en una situación ideal para comer sin parar, aun cuando el estómago está satisfecho.

¿Por qué sucede ello" Pues por muchas razones. Puede estar relacionado a la depresión, a una discusión, a un problema familiar, a una insatisfacción o a una mala noticia. También puede deberse a un cambio hormonal.
Comer por ansiedad

Cuando comemos por ansiedad no prestamos a...