Aprende a aliviar el dolor y la pesadez en las piernas - Blogs de Salud

Aprende a aliviar el dolor y la pesadez en las piernas



La pesadez en las piernas y el dolor puede deberse a diversos factores tales como: largas jornadas laborales de pie, retención de líquidos, mala circulación, sedentarismo, alta temperaturas en el ambiente.
Cabe destacar que la pesadez en las piernas no realiza distinciones entre sexos. Razón por la cual cualquier persona puede padecer esta molestia. No obstante, suele ser más común en las personas del sexo femenino. Especialmente a partir de los cuarenta años.

Causas de la pesadez en las piernas

Embarazo.
Sedentarismo.
Insuficiencia cardiaca.
Retención de líquidos.
Síndrome premenstrual.
Problemas en la tiroides.
Exceso de sodio en la dieta.
Insuficiencias renales o hepáticas.
Medicamentos entre los que se destacan antihipertensivos, antidepresivos y píldoras anticonceptivas.
El calor acentúa el problema porque tiene un efecto vasodilatador que favorece que la sangre salga de las venas y se acumulen debajo del tejido. Esto produce inflamación, sobre todo en el área de los tobillos.
Por consiguiente, es muy común que la pesadez en las piernas sea más frecuente durante las estaciones cálidas y en zonas en donde predominan las altas temperaturas.
Visita este artículo: Remedios caseros para piernas cansadas
Recomendaciones para aliviar el dolor de piernas

Mantén una alimentación sana y equilibrada. Para ello, te recomendamos que incluyas alimentos ricos en fibra y aumentes la ingesta de frutas y verduras. Especialmente aquellas que tengan propiedades...
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