Todos los días tienen 24 horas, pero unos se hacen más largos que otros.
No paramos de hacer cosas desde que nos levantamos hasta que nos acostamos y parece que incluso nos falta el tiempo.
La consecuencia directa de ello es que nos quedamos sin energía con más frecuencia. Sabes a lo que nos referimos, ¿verdad"
Por eso, te traemos unos licuados energéticos que te ayudarán a llegar a la cena con toda la potencia que precisas.
No obstante, antes también queremos darte algunos consejos que te vendrán genial.
A veces, nos da pereza irnos a la cama pronto. Hemos estado toda la jornada trabajando y queremos disfrutar de nuestro tiempo libre, pero el sueño es fundamental.
Así pues, te sugerimos que hagas una buena programación del día para poder descansar. Incluso, puedes fabricarte un horario, hoy tenemos un montón de aplicaciones para ello. Lo más deseable sería poder incluir una siesta de unos veinte minutos después de comer. Si para ti es inviable, piensa que las ocho horas de sueño diarias tienen que ser sagradas.
Asimismo, te invitamos a que incorpores el ejercicio matutino. Media hora o 45 minutos de deporte todas las mañanas te servirán para afrontar la jornada con el cerebro lleno de energía positiva y el cuerpo activado.
La actividad física segrega las hormonas de felicidad y reduce las del estrés. Empezar con buen ánimo es fundamental, ya que nos concentramos más y recibimos los retos con mejor predisposición.
Ten en cuenta que la alegrí...