El arroz integral y el té verde son dos alimentos esenciales que te recomendamos incluir en tu dieta.
Además de ayudarnos a hacer frente a diversas enfermedades cardiovasculares, a regular nuestro peso o a reducir los niveles de colesterol malo o LDL, estas dos propuestas nos ofrecerán una buena parte de los antioxidantes y vitaminas que nuestro cuerpo necesita al cabo del día.
Asimismo, suponen el clásico ejemplo de esa dieta de tradición oriental que tanto ha ayudado a esta cultura a alcanzar una buena longevidad.
Al incluir en sus platos alimentos sanos, equilibrados y muy alejados de ese estilo occidental donde abundan demasiado las grasas saturadas, su salud refleja el gran acierto en los nutrientes que consumen a diario.
Tanto el arroz integral como el té verde se preparan rápido, no suponen ningún coste económico y a su vez, hemos de admitirlo, sientan muy bien. Hoy en nuestro espacio queremos proponerte que te animes a hacer de estos dos alimentos piezas claves en tu dieta semanal.
Lo notará tu salud, tú ánimo y ese equilibrio interior con el cual afrontar los días del mejor modo.

1. Beneficios del arroz integral

La gran mayoría de la población suele elegir el arroz blanco frente al integral.

Nos parece más apetecible y es como si los alimentos combinaran mucho mejor con su sabor neutro pero consistente.

Sin embargo, los nutricionistas lo tienen claro: el arroz integral siempre será la mejor opción para nuestra salud por las siguientes razones...