Ataque de pánico vs. ataque de ansiedad: ¿son lo mismo"
Un ataque de pánico siempre implica ansiedad, pero no todo ataque de ansiedad se expresa a través de un ataque de pánico. Parece un juego de palabras, sin embargo, es importante clarificar cada concepto.
Esto se vuelve relevante, sobre todo para reconocer las señales a través de las cuales se presenta cada cuadro y aportar recursos a las personas que los viven o que consultan en terapia. Veamos en profundidad.
Pánico y ansiedad: definiendo conceptos
Para poder diferenciar a cada uno, es clave sentar algunas bases comunes. El pánico se refiere a una aparición repentina de un miedo intenso. El ataque de pánico puede tener desencadenantes o no. Es decir, puede aparecer con un estÃmulo ambiental (por ejemplo, un viaje en colectivo) o puede ser inesperado. La ansiedad suele definirse como angustia o preocupación por el futuro. En su dosis justa es necesaria, pues nos permite activar recursos para hacer frente a diferentes demandas. Se torna disfuncional cuando supera nuestra capacidad de respuesta, nos provoca malestar y nos impide abordar una situación.
Vale la pena mencionar que existe comorbilidad entre los ataques de pánico y de ansiedad. Esto quiere decir que pueden coexistir.
¿Cómo identificar un ataque de pánico"
Algunos de los signos que nos permiten identificar un ataque de pánico son los siguientes:
Sensación de ahogo.
Miedo intenso a morir.
Hormigueos y entumecimiento.
Sensación de despersonalización.
Temor a perder el control o enloquecer...
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