Seguro que alguna vez has pensado en cómo aumentar tu bienestar.
Esa sensación que se acerca a la tan conocida felicidad, pero que es más duradera y nos permite sentirnos a gusto con la vida que estamos experimentando.
Sin embargo, en ocasiones, caemos en diferentes “errores” fruto de patrones de comportamiento aprendidos, de creencias, de prejuicios y de otra serie de cosas que solo nos hacen terriblemente infelices.
Por este motivo, hoy aprenderás la mejor manera de aumentar tu bienestar de manera efectiva.

Para aumentar tu bienestar tienes que empezar a ser consciente

Para poder aumentar tu bienestar tienes que empezar a ser consciente de cómo actúas, cómo respondes ante los demás, la manera en la que te relacionas, las preocupaciones, miedos o situaciones que te causan rechazo. Esta es una de las claves más importantes, pues si no eres consciente de la manera en la que experimentas la vida, no podrás cambiarla.
Permítete aceptar que cometes errores y que te equivocas sin en realidad querer hacerlo. No niegues la realidad, no te tapes los ojos. Para aumentar tu bienestar tendrás que ver con los ojos bien abiertos.
Estas son algunas de las cosas en las que puedes empezar a fijarte…
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¿Cuántos juicios emites cada día"
Puede que te sorprendas descubriendo que emites más de cinco juicios al día y es algo normal. No te asustes ni mucho menos te culpes.
Ser conscie...