La hierba de San Juan es el remedio herbal más conocido del mundo para la depresión. Pero también es una de las mejores ayudas naturales del sueño para las mujeres que pasan por la menopausia.
Ayuda natural del sueño que lucha la depresión: hierba de san Juan

La hierba de San Juan es una de las hierbas medicinales más conocidas del mundo. Realmente podría ser mejor clasificado como una hierba medicinal. Esta planta invade céspedes, jardines y campos, difundiéndose mediante el envío de una extensa red de rizomas y también por semillas. A pesar de que probablemente se originó en el Cercano Oriente (Turquía, Grecia a Irán), se ha extendido por todo el mundo como una plaga. Se llama un “mosto” debido a su enorme sistema de raíces, por lo que es difícil de levantar. El término “hierba de San Juan” se aplica realmente a todo un género (grupo) de plantas. La planta con la eficacia medicinal es sólo una clase de trabajo de San Juan, Hypericum perforatum. La parte superior de la tercera parte de la planta se utiliza para hacer hierbas medicinales. Usted podría utilizar la planta como una hierba seca o para hacer té, pero la mayoría de sus efectos deseados dependen de una sustancia química llamada hipericina, por lo que es mejor utilizar un producto estandarizado en cápsulas. Necesitará 900 mg de hipercina al día para obtener el efecto que busca, ya sea para aliviar la depresión o para tomarla como una ayuda natural para el sueño....