El consumo de azúcar es un tema muy popular al cual no se le suele dar la importancia que realmente amerita. Por desgracia, los dulces, los helados y las gaseosas son los alimentos que forman la base de la dieta diaria de muchas personas.
Asimismo, casi toda la comida rápida contiene un alto nivel de azúcar refinada que actúa directamente en el organismo, lo que puede traer consecuencias para la salud. Ciertamente son muchas las complicaciones que hay detrás de los altos niveles de azúcar en la sangre.
El argumento más recurrente es el siguiente: mientras más azúcar se consume, mayores posibilidades de desarrollar diabetes hay.

Menos azúcar, más vida
Disminuir el consumo de azúcar tiene trae consigo principalmente tres beneficios para la salud. Los repasaremos a continuación: 1. Bajar de peso

No basta con comer menos, es necesario que sepas elegir mejor los alimentos. Selecciona los elementos que tengan un buen aporte nutricional, así consumirás las calorías y otros nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de tu organismo.
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2. Menos colesterol y triglicéridos
Estas son palabras que podrían impresionarte, pero realmente no hay nada que temer. Si dejas de lado el azúcar, en tu sangre solo habrán grasas buenas y menos preocupaciones en tu mente.
3. Más vitaminas para el organismo

El azúcar es tan perjudicial que su ingesta en altas cantidades reduce el poder de absorción de...