Beneficios de los estrógenos en la dieta
Comer de una forma saludable se ha convertido en una forma de vida. Pero a veces no sabemos qué alimentos necesitamos según nuestras condiciones fÃsicas o mentales. Hoy hablaremos de la importancia de los estrógenos en la dieta.
Seguramente quieres empezar a alimentarte de una forma equilibrada y balanceada. Y si eres mujer vas por el camino correcto. Ahora bien, necesitarás identificar aquellos alimentos que necesitas consumir para asegurar un mejor estilo de vida.
Te hablamos de agregar, conscientemente, aquellos alimentos que aportan estrógenos a tu organismo. Esa hormona se encarga de que realices tus funciones sexuales y reproductivas de forma óptima y que todos tus demás órganos funcionen al 100%.
El estrógeno para la vida
Muchas personas piensan que la juventud es eterna y, sin darse cuenta, aparece la adultez y la vejez para decirte si hiciste lo correcto o no en el transcurso de tu vida. El estrógeno es una hormona femenina que también está presente en los hombres, pero en pequeñas cantidades. En las mujeres su producción decae cuando llega la menopausia y con ella se generan consecuencias de alto riesgo.
Después de todo, el estrógeno se encarga de:
Regular el ciclo menstrual.
Proporciona femineidad.
Mantiene en buen estado el sistema reproductor, sexual, el corazón, los músculos y los huesos.
Por esto, no hay que permitir que los niveles de estrógeno disminuyan, pues las consecuencias serán severas. Para evitar esta situación, es indispen...
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