Un solarium es un espacio para tomar el sol y permitir que su luz sea protagonista en el hogar. En particular, es una estructura al aire libre cuya finalidad es la relajación, el descanso y la desconexión. ¿Cómo construir uno en casa"
Aunque el término solarium también hace referencia a las cabinas de bronceado, en esta oportunidad hablaremos de una zona del hogar diseñada para tomar los rayos del sol. Te contamos en detalle cuáles son sus beneficios y cómo adecuar este espacio.
Beneficios de tener un solarium en casa
Un solarium ofrece múltiples beneficios relacionados con la exposición a los rayos del sol y la relajación. Asimismo, puede convertirse en un rincón muy pintoresco dentro de la casa. A continuación, te indicamos sus principales ventajas. Es ideal para favorecer la absorción de la vitamina D
Sin lugar a dudas, uno de los beneficios más relevantes de un solarium es que permite tomar los rayos de sol. En este sentido, es idóneo para obtener la vitamina D que produce la piel cuando se expone al sol.
Se trata de una vitamina fundamental para la absorción del calcio en los huesos. Asimismo, tiene una relación directa con el buen metabolismo, la salud cardiovascular, el sistema inmunitario y el funcionamiento cerebral.
Existen algunos alimentos o suplementos que pueden aportar vitamina D. Sin embargo, lo ideal es complementarlo con la exposición a los rayos del sol. Bastará solo con tomar de 15 a 20 minutos diarios para lograr un buen efecto...