¿Consumes selenio" La mayoría de nosotros sabemos que necesitamos consumir minerales, pero no nos detenemos a pensar sí estamos realizando la ingesta adecuada. El selenio es indispensable para la reproducción, la función de la glándula tiroides, protegernos de infecciones y la producción de ADN.

Funciones

Es un antioxidante que se encarga de prevenir el daño en la piel causado por la oxidación de los radicales libres.
Favorece la función del sistema inmunitario, pues aumenta la producción de glóbulos rojos.
Colabora en el trabajo que realiza la glándula de la tiroides, ya que es esencial para el desarrollo, crecimiento y metabolismo de las hormonas.
Acelera el metabolismo de lípidos y grasas.
Mejora la fertilidad masculina. Favorece el crecimiento de las uñas y el cabello.

Te recomendamos: 10 alimentos ricos en selenio para rejuvenecer naturalmente 
¿De donde proviene"

En realidad el selenio se encuentra en el medio ambiente. Es un elemento que puede ser transformado o destruido. Está en el desgaste de las rocas, el suelo y en algunos niveles de agua.
De esta manera se libera en el aire en forma de partículas que no alcanzamos a percibir, similares al polvo. Además puede estar presente cuando se queman combustibles y se combina con la liberación de oxígeno.
Por otra parte, el cuerpo absorbe los compuestos de selenio a través del tubo digestivo; sucede al ingerir alimentos, beber agua potable o inhalarlo. Por consiguiente, el o...