Vamos a explicarte en qué consiste y qué beneficios tiene el masaje perineal si estás embarazada. Su importancia radica en que la mujer debe preparar su cuerpo para el momento decisivo, el parto, y este masaje, mejora todo el proceso.
Se suele recomendar que la mujer practique algo de ejercicio, como pasear, para que la musculatura de las piernas esté fuerte y soporte bien el esfuerzo físico, también se recomiendan los famosos ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico.
Pero hay otro tipo de ejercicios que son muy recomendables y a los que no se les suele dar importancia: los masajes del periné.
Beneficios del masaje perineal
Se trata de masajear adecuadamente el periné, que es la zona entra la vulva y el ano. Si se realiza un apropiado masaje de este conjunto de músculos y ligamentos, hará mucho más fácil el paso del bebé, ya que la zona estará mucho más flexible y elástica, evitando posibles y dolorosos desgarros. Y además, se ha demostrado que reduce la posibilidad de que el ginecólogo realice una episiotomía. Es una incisión que se hace en el periné para facilitar la salida de la cabeza del bebé.
Otra ventaja es que hace posible que la mujer conozca con mayor exactitud la presión que sentirá durante el parto, así sabrá cómo relajarse en ese momento, facilitando todo el proceso.
¿Es recomendable para todas las embarazadas"
Este tipo de masajes está totalmente recomendado para todas las mujeres embarazadas desde la semana 34, s...