Berenjenas, tus aliadas en la pérdida de peso
Para bajar de peso existen innumerables estrategias que puedes conseguir en internet, con especialistas en la materia y hasta con aquellas teorÃas transmitidas de generación en generación. Si hay algo en lo que coinciden las tres es en el uso de las berenjenas.
Esta hortaliza es utilizada en la gastronomÃa cotidiana, en ensaladas y platos fuertes. Sin embargo, poco se habla de sus excelentes propiedades que ayudan en el proceso de conseguir el peso ideal.
Se lo debemos a su bajo contenido en grasa y sus enormes cantidades de agua.
Órganos sanos
La cáscara y las semillas de las berenjenas tienen fibras y nutrientes que hacen de esta fruta un rico alimento. Comerla continuamente ayuda a que los órganos revitalicen sus funciones. Gracias a ella el hÃgado y la vesÃcula biliar optimizan sus procesos de desintoxicación. Estimula el proceso digestivo y actúa directamente en la disminución de la grasa visceral y corporal. Estos resultados se evidencian en la regulación de los niveles de colesterol y triglicéridos.
De igual forma, con su ingesta podrás prevenir algunas enfermedades crónicas como la arteriosclerosis y problemas cardiovasculares.
Ver también: Beneficios de las fresas para regular el colesterol y los triglicéridos.
Otros beneficios
La cantidad de fibras, vitaminas y minerales que le aportarás a tu cuerpo consumiendo berenjenas es inmensa.
Por esto, es un alimento ideal para controlar el peso y conseguir un estado más óptimo, no solo por belle...
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mejor con salud
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