Botanas altas en proteÃna que aceleran tu metabolismo con cada bocado
Sin duda la más importante de las sustancias para mantener vida en el planeta es la proteÃna. Sin embargo, en el ámbito nutricional, aunque no es la que más energÃa aporta, sà es esencial.
¿Por qué es tan importante" Las proteÃnas son macromoléculas que desempeñan el mayor número de funciones en las células de los seres vivos.
Son parte de la estructura básica de los tejidos (músculos, piel, uñas, etc.). AsÃ, mientras nos desarrollamos, crean, reparan y mantienen los tejidos. Además, también actúan como enzimas, anticuerpos y hormonas.
Las proteÃnas se encargan de:
Regular la absorción de nutrientes
Transportar oxÃgeno en la sangre
Eliminar los materiales tóxicos
Regular vitaminas, grasas y minerales
Por ello, es muy importante incluirlas en nuestra alimentación, sobre todo si queremos acelerar el metabolismo. A continuación te presentamos una serie de alimentos que, además de ser deliciosos, reforzarán el trabajo de las células.
De esta forma permitirán que los nutrientes se conviertan en energÃa necesaria para que el organismo realice las funciones vitales. Por ende, habrá una mejor digestión.
Nueces
Consumir nueces no solo aporta proteÃnas: también tienen grasas buenas, vitaminas, minerales y liposolubles.
Además, favorecen la circulación sanguÃnea gracias a que contienen L-arginina, un aminoácido que previene enfermedades del corazón.
Por otro lado contiene varios antioxidantes que aceleran la quema de calorÃas, m...
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