CaracterÃsticas de carga óptima y subóptima
En esta infografÃa se detallan las caracterÃsticas que debemos tener en cuenta cuando ponemos en práctica la aplicación de carga óptima en nuestros pacientes. También es importante considerar lo que serÃa una carga subóptima.
Dichas caracterÃsticas son las que siguen:
Carga óptima
Dirigida a los tejidos apropiados.
Carga a través de rangos funcionales.
Combinación adecuada de compresión, tracción y cizallamiento.
Variabilidad en magnitud, dirección, duración e intensidad.
Incluye sobrecarga neuronal.
Adaptado a caracterÃsticas individuales.
Funcional.
Carga subóptima
Carga generalizada, no especÃfica.
A través de rangos de movimiento limitados.
Carga exclusivamente en una sola forma.
Carga constante, unidireccional.
EstÃmulo neural mÃnimo.
Genérico, no individualizado.
No funcional, carga segmentaria aislada.
Referencias
? Glasgow, P., Phillips, N., & Bleakley, C. (2015). Optimal loading: Key variables and mechanisms. British Journal of Sports Medicine, 0(0), 1-2. Doi: 10.1136/bjsports-2014-094443
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