El cardio dance es una nueva alternativa que se está poniendo de moda entre quienes busca armonizar salud física, emocional y física (especialmente en el sentido estético).
Se trata de una serie de ejercicios que, en conjunto, constituyen una coreografía. En otras palabras, el cardio dance es una rutina de baile que intercambia distintos ejercicios para trabajar diversas zonas del cuerpo a la vez que distrae, desestresa y renueva energías.
Toda persona desea estar en forma, en mayor o menor medida. De hecho, se reconoce la importancia del ejercicio en la vida diaria más allá de la parte estética. Los beneficios que aporta el hecho de realizar una actividad física se pueden evidenciar en diversos aspectos entre los cuales se destacan: el aumento de energía y el vigor, así como la creación de resistencia. No obstante, ¿por qué cuesta tanto ser constante a la hora de mantener una rutina de ejercicios" La respuesta es muy simple: implica esfuerzo, algo que ciertamente no resulta muy cómodo. Por esta razón, cada día surgen nuevas alternativas y se realizan nuevas investigaciones para procurar que las personas se motiven a ejercitarse y darle una oportunidad al cardio dance o a otras alternativas.
El objetivo de estas investigaciones es doble: por una parte pretende optimizar las rutinas que se realizan y por el otro, se procura diversión. Cuando una persona descubre una actividad física con la que disfruta realmente, el esfuerzo mental es menor...