Más toxinas y menos nutrientes son la consecuencia de un sistema digestivo que no funciona bien. Estas cinco recetas de ensaladas detox para limpiar el colon combaten esas afecciones. Así, no solo mejorarán el rendimiento físico, sino también el estado de ánimo.
Cuando los procesos depurativos en el organismo no son adecuados, podemos padecer de colon intoxicado.
Entre las consecuencias de este problema encontramos:

Obesidad o sobrepreso
Fatiga
Alergias
Envejecimiento prematuro
Estreñimiento
Enfermedades crónicas

Como consecuencia del desorden alimentario, el  sistema digestivo se vuelve incapaz de descomponer alimentos, disminuye la absorción de nutrientes y se acumulan toxinas. Un plan detox consiste en limpiar el organismo a través de la alimentación. La dieta detox es una ayuda a la depuración, que cada órgano realiza periódicamente. Manzanas, arándanos, nueces, coco, semillas de chía, col y brócoli son ingredientes ideales para las ensaladas detox.
Se trata de fomentar el equilibrio del pH en el cuerpo, depurando las sustancias nocivas acumuladas y limpiando el colon y otros órganos.

Ensalada detox para depurar el colon
Ingredientes

Aceite de oliva
1 remolacha
½ repollo
1 zanahoria
1 limón
Hierbas (perejil, albahaca, orégano) (opcional)
Sal

Preparación

Cortar la remolacha, la zanahoria y el repollo en trozos pequeños.
Incorporar las hierbas para sazonar y aportar un aroma especial.
Rociar con jugo de limón y luego con aceite de oliva.
A...