Por lo general, las vitaminas que el pelo necesita las produce el organismo. No obstante, es posible reforzar algunos nutrientes con suplementos orales y ampollas tópicas enriquecidas. Es el caso de la coenzima Q10 para el cabello, un compuesto que guarda estrecha relación con su crecimiento sano.
A este agregado nutricional también lo vinculan con el trabajo del metabolismo, la salud cardíaca y la relajación muscular. No obstante, a nivel cosmético se destaca por los resultados que han obtenido aquellos que buscan recuperar la salud capilar. ¿Cuáles son sus efectos" ¿Cómo se utiliza" ¡Sigue la lectura!
¿Qué es la coenzima Q10 y de qué fuentes obtenerla"
La coenzima Q10, «ubiquinol» o «CoQ10» es definido por Nutri-Facts como un compuesto liposoluble almacenado en los tejidos del cuerpo. Es similar a una vitamina, pero que el organismo sea capaz de sintetizarla marca la diferencia. Para ser más precisos, se ubica dentro de las mitocondrias y es necesaria en el proceso de respiración de las células. A través de esta la energía de los ácidos grasos y de los carbohidratos son transformados en combustible celular.
Ahora bien, aunque se produce de forma natural, es posible consumirla en pastillas, polvos y sueros. Asimismo, hay alimentos que la aportan en pequeñas cantidades. Por ejemplo, los siguientes:

Pavo.
Frutas.
Salmón.
Brócoli.
Espinacas.
Legumbres.
Verduras crucíferas.
Semillas de sésamo.
Aceites de oliva, de semillas de uva y...