La menopausia es una nueva fase de la vida que trae algunos desafíos. Aquí exploramos maneras sencillas de cambiar lo que comes y ayudamos a superar los 9 síntomas comunes, para que puedas volver a disfrutar de la vida.
Coma para vencer la menopausia

Los sofocos, la pérdida de memoria, el insomnio, la ansiedad, la pérdida del deseo sexual … Muchas mujeres temen el inicio de la menopausia. Sin embargo, la menopausia varía para cada mujer. Algunas mujeres parecen no tener apenas un chorro de agua caliente desde el inicio de la perimenopausia (los pocos meses o años antes de sus períodos de parada), mientras que otras tienen síntomas graves durante una década o más.
Una de cada diez mujeres experimentan síntomas durante doce años. Para empeorar las cosas, los expertos no pueden ponerse de acuerdo sobre los beneficios y los riesgos de la TRH, la medicación más común prescrita para aliviar los síntomas de la menopausia, con algunos expertos citándola como un factor de riesgo aumentado en coágulos sanguíneos y cáncer de mama. Una cosa que se sabe es que la TRH no es adecuada para las mujeres que ya han tenido cáncer de mama.
Las preocupaciones acerca de la TRH están impulsando a más mujeres a encontrar métodos más naturales para controlar sus síntomas. Aquí, miramos cómo se puede comer para aliviar los síntomas de la menopausia.
Recuerde: si sus síntomas se vuelven problemáticos, valla a ver a su médico. Aunque algunos están preocupados po...