El dolor menstrual, también conocido como dismenorrea, es una condición que afecta a gran parte de la población femenina, antes y durante su periodo.
Es un síntoma que puede manifestarse de forma leve o severa, casi siempre dependiendo de la actividad hormonal y los factores hereditarios de la paciente.
Por lo general, viene acompañado con una molesta sensación de hinchazón, además de cefaleas y cambios bruscos en el estado de ánimo.
Si bien no supone un problema grave de salud, su aparición resulta tan molesta que puede interferir en la realización de las actividades cotidianas.
Por fortuna, existen varios remedios de origen natural que, por sus propiedades, reducen la intensidad de estos síntomas para que no afecten la calidad de vida.
En el siguiente espacio queremos compartir los 5 mejores para que los tengas en cuenta la próxima vez que te aquejen.
1. Té de frambuesas

El delicioso té de frambuesas es una de las bebidas que te ayudan a relajar los músculos del vientre bajo para controlar los dolores menstruales.
Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que, tras ser asimiladas, frenan la tensión y la sensación de pesadez.
Por si fuera poco, su consumo aumenta la segregación de serotonina, lo cual evita las bajas emocionales durante el periodo.
Ingredientes

3 frambuesas
1 cucharadita de hojas de frambuesa (5 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Incorpora los frutos y hojas de frambuesa en una taza de agua y ponlos a hervir a fuego b...