La aparición de celulitis en las piernas y los glúteos es uno de los problemas estéticos a los que se enfrentan millones de mujeres en todo el mundo.
Se trata de unos pequeños nódulos de grasa bajo la piel que pueden originarse por el exceso de peso, la retención de líquidos y la acumulación de toxinas.
Si bien no representan un problema grave de salud, y es bastante común, puede indicar descontroles hormonales, dificultades en el sistema linfático o trastornos metabólicos.
Sin embargo, se han diseñado decenas de tratamientos con el fin de minimizar su aspecto, no solo con productos de uso tópico, sino con hábitos saludables complementarios.
Por esta razón, a continuación, queremos compartir en detalle 5 interesantes ejercicios que pueden ayudar a combatirlo.
1. Patada hacia arriba

Con este ejercicio de fortalecimiento y tonificación podrás disminuir el aspecto de la celulitis en los glúteos y los muslos.
Es ideal para promover la buena circulación en la zona inferior del cuerpo y, por si fuera poco, ayuda a relajar la espalda baja.
¿Cómo hacerlo"

Ponte boca abajo sobre una colchoneta, apoyándote con los antebrazos y las rodillas (en cuatro apoyos).
Asegúrate de que los codos queden justo debajo de los hombros y la espalda alineada.
Luego, levanta una de las piernas en dirección al techo, flexionando ligeramente la rodilla.
Baja la pierna estirada y vuelve a levantarla.
Realiza 15 repeticiones con cada pierna.
Completa 3 series.

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