La depresión es uno de los trastornos emocionales más comunes en la población, caracterizado por un estado de tristeza profunda, además de irritabilidad y pérdida de interés por la vida.
Puede producirse por alguna situación en específico, o bien, por desequilibrios en los niveles de algunas hormonas y factores ambientales.
Su aparición es común en los adolescentes y niños, aunque los adultos también tienden a padecerlo con regularidad.
Lo más preocupante con respecto a su desarrollo es que, dado que se ha vuelto tan común, muchos ignoran sus síntomas y la importancia de darle un tratamiento oportuno.
Como consecuencia, se pueden generar complicaciones a nivel físico y emocional, y podemos experimentar un deterioro notable en la calidad de vida.
Debido a esto es primordial atenderlo cuanto antes. Además de buscar ayuda profesional, podemos aprovechar las propiedades de algunos remedios naturales. En esta ocasión queremos compartir los 6 mejores para que no dudes en probarlos cuando sientas que te está afectando este problema.
¡Apunta!

1. Cardamomo

El cardamomo es un ingrediente natural que ayuda a combatir los efectos negativos de los radicales libres sobre las células, por lo que disminuye el estrés oxidativo.
Gracias a sus propiedades regula la actividad de los neurotransmisores del cerebro y combate la depresión, al estimular la segregación de serotonina.
Ingredientes

1 taza de leche (250 ml)
½ cucharadita de cardamomo en polvo (2,5 g)

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