Es normal que existan algunas cosas que tengas que aceptar como parte del envejecimiento.
Para algunas personas, la edad viene con deterioro cognitivo o dolores producidos por la artritis. Para otras, viene de la mano de la osteoporosis.
Esta enfermedad hace que tus huesos comiencen a debilitarse poco a poco a causa de una disminución de niveles de calcio.
Esto afecta la densidad y resistencia de tus huesos y aumenta las posibilidades de que estos se rompan. En estos casos, una pequeña caída puede volverse un grave problema de salud.
Existen algunos medicamentos que pueden ayudarte a aumentar la resistencia de los huesos. No obstante, si lo que buscas es la opción natural, estos son algunos de los remedios que podrías utilizar para combatir la osteoporosis.
El vinagre
Una de las mejores maneras de fortalecer tus huesos es aumentar la cantidad de minerales que les aportas, especialmente el calcio. Debes reponer estos compuestos con regularidad, sobre todo con el pasar de los años.
El vinagre ayuda a que tu cuerpo absorba de manera más eficiente el calcio de otros alimentos que consumes. Añadir un poco de vinagre a tu ensalada te ayuda a prevenir la aparición de la osteoporosis.
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Deja de fumar
Este es un factor que contribuye negativamente a tu salud, sin importar el ángulo desde el que lo veas. Cuando se trata de enfermedades crónicas como la osteoporosis, la situación podría t...