La retención de líquidos o hidropesía es un trastorno inflamatorio que se desarrolla cuando el cuerpo no elimina los líquidos que se acumulan en sus tejidos.
No está catalogada como una enfermedad, pero sí es un síntoma de algunas patologías que comprometen la salud renal, cardiovascular y de las articulaciones.
Se caracteriza por una hinchazón notoria en las extremidades, casi siempre acompañada con una incómoda sensación de pesadez y hormigueo.
Es muy común entre las personas sedentarias, pero también aparece por los continuos cambios hormonales, el consumo excesivo de sal y el sobrepeso.
Si bien algunas veces se requiere la intervención de un profesional para su tratamiento, la mayoría de los casos se pueden solucionar de forma natural.
Una de las formas de combatirlo es a través del consumo de algunos batidos diuréticos que, por su combinación de ingredientes, promueven la desinflamación y el alivio de esta condición. A continuación queremos compartir 5 interesantes recetas para que no dudes en prepararlos cuando te aqueje este problema.

1. Batido de melón y manzana
Tanto el melón como la manzana tienen componentes diuréticos que promueven la desinflamación de los tejidos y el equilibrio de los líquidos.
Estos, combinados con los nutrientes de la chía y los kiwis, le brindan al organismo un apoyo para el control de la hidropesía.
Ingredientes

2 rodajas de melón
1 manzana
2 kiwis
½ vaso de agua (100 ml)
1 cucharada de semillas de chía (...