Desde hace algún tiempo se puso de moda comer quinoa para adelgazar. Este ingrediente vegetal forma parte de los llamados ?superalimentos?, debido a su alta calidad nutricional. Se trata de una importante fuente de fibra, omega 3 y aminoácidos esenciales que ayudan a combatir el sobrepeso.
De hecho, es un pseudocereal de gran valor energético que se recomienda para complementar la dieta, dado que promueve el bienestar general. Su bajo aporte calórico y su versatilidad hacen que sea idóneo para cualquier plan para adelgazar. Además, es de bajo índice glucémico y prolonga la sensación de saciedad.
¿Por qué se ha vuelto tan popular" ¿Cómo se puede preparar" Sabemos que muchos aún desconocen sus propiedades. Por este motivo, a continuación queremos compartir en detalle sus principales beneficios y algunas formas sencillas de añadirla en la dieta.
Beneficios de comer quinoa para adelgazar

La quinoa (Chenopodium quinoa), también conocida como quinua, es un pequeño grano originario de Sudamérica que ha logrado robarse el interés de miles de consumidores en todo el mundo. Se destaca por sus similitudes con algunos cereales, pero es un alimento libre de gluten con una cantidad superior de nutrientes.
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Información nutricional de la quinoa
Uno de los motivos para comer quinoa para adelgazar es su bajo aporte calórico. Aunque sus hidratos de carbono y proteínas le sirven al organismo como ?combusti...