La tos con flemas es uno de los síntomas que experimentamos cuando contraemos infecciones bacterianas y virales que comprometen la salud respiratoria.
Se trata de un mecanismo de defensa activado por nuestro sistema inmunitario con el fin de ayudarnos a despejar los conductos respiratorios para acelerar el proceso de recuperación de estas afecciones.
Si bien es normal padecerla por algunos días, algunas veces se produce de forma crónica, causando molestias y complicaciones por más tiempo.
Por fortuna, además de los jarabes y remedios convencionales, existen soluciones de origen natural que, por sus propiedades, nos ayuda a aliviarlo rápidamente.
En esta oportunidad queremos compartir 5 plantas medicinales cuya acción expectorante nos permite controlar la congestión, el dolor de garganta y otras molestias que, por lo general, se producen con este problema. ¡Toma nota!
1. Regaliz

Popular en la medicina natural por sus propiedades antiinflamatorias y expectorantes, la raíz de regaliz es uno de los remedios naturales que podemos emplear para el alivio de la tos.
El consumo de su infusión combate las infecciones respiratorias y ayuda a reducir la irritación y congestión de los bronquios.
Ingredientes

1 cucharadita de raíz de regaliz (5 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Vierte una taza de agua en una olla y ponla a hervir.
Cuando alcance su punto de ebullición, agrégale la raíz de regaliz y déjala un par de minutos a fuego bajo.
Retira la bebid...