Las personas que tienen adicción por el tabaco experimentan una fuerte sensación de ansiedad cuando toman la decisión de dejar de fumar.
Estas manifestaciones pueden, de algún modo, ser el obstáculo para abandonar ese mal hábito que, con el tiempo, conduce a muchas enfermedades crónicas.
Sin embargo, con el simple hecho de tomar la decisión de dejarlo se está dando un paso muy importante para tener una mejor calidad de vida.
Por este motivo, para que el síndrome de abstinencia no gane la batalla, los fumadores pueden apoyarse con algunas infusiones de plantas que ayudan a controlarlo.
De hecho, muchas de estas tienen propiedades depurativas que ayudan a eliminar un gran número de toxinas que deja el tabaco en la sangre.
A continuación queremos compartir 5 buenas opciones para que no dudes en prepararlas cuando reaparezca esa fuerte necesidad de fumar. ¡Apunta!

1. Infusión de valeriana

Conocida por sus propiedades sedantes, la valeriana es una gran aliada contra la irritabilidad y la ansiedad que sufre el fumador al dejar el tabaco.
Sin embargo, dado que puede inducir al sueño, solo se aconseja su consumo en horas de la noche.
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Ingredientes

1 cucharadita de raíz de valeriana (5 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

añade la raíz de valeriana en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
Deja que repose durante 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

Ingiere la infusión antes de ac...