El cansancio matinal es una realidad a la que se enfrentan miles de personas.
Este se produce por tener una mala calidad de sueño, o bien, por deficiencias nutricionales y exposición prolongada a situaciones de estrés.
Agrupa una serie de síntomas que impiden cumplir con normalidad las tareas cotidianas, ya que, además de reducir la fuerza física, afecta las habilidades mentales.
Si bien puede darse de forma ocasional, muchas veces se convierte en un problema recurrente que, de no controlarse, acaba por afectar la calidad de vida.
Por fortuna, hay remedios 100% naturales que, por su alto aporte de nutrientes, aumentan el nivel de energía y contrarrestan este problema.
Entre estos nos encontramos con 5 deliciosos licuados de frutas y vegetales, idóneos para promover el rendimiento durante la jornada. ¡Anímate a probarlos!

1. Licuado de mango y banana

Rico en fibra, antioxidantes y proteínas, este delicioso licuado de mango y banana es un complemento perfecto para minimizar los síntomas del cansancio matinal.
Sus nutrientes aumentan el rendimiento físico y optimizan los procesos que transforman los azúcares en fuentes de energía.
Además, tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias que, de paso, alivian las digestiones lentas.
Ingredientes

1 mango maduro
1 banana madura
1 yogur natural (125 g)
1 cucharada de avena (10 g)
½ cucharadita de cúrcuma (2 g)

Preparación

Extrae la pulpa de un mango maduro y ponla en el vaso de la licuadora con la banana, p...